Iz ljutnje proizlazi vika, a iz vike - buka. I to tako ide, otprilike.
Ljutnja je vrsta emocije koju je svatko barem ponekad doživio - netko jačim, a netko slabijim intenzitetom. Ključno je postaviti pitanje – zašto se ljutimo, na koga i zbog čega?!
Vrlo je važno kontrolirati ljutnju, ako se to naravno može postići. Razni su okidači pa samim time i razlozi zašto je netko ljut. To mogu biti obiteljski, poslovni, ljubavni, zdravstveni i još mnogi drugi problemi.
Oprostiti nekome tko vas je naljutio je vrlo poželjno.
Ali npr. određene prijetnje koje su upućene prema vama i rezultirale su ljutnjom se teško zaboravljaju. Bez obzira bile one namjerne ili slučajne.
Ono što je činjenično stanje jest da ljutnja može dovesti do fizičke ili emocionalne štete što naravno dovodi do narušavanja zdravlja.
Također, ljutnja je vidljiva i po izrazu lica, ali i pokretima ( u obzir dolazi verbalna i neverbalna komunikacija).
Vrlo je važno znati se nositi s ljutnjom u određenim situacijama.

Ljutnja nam ponekad pomaže ( da upoznamo sebe i druge), a ponekad odmaže ( posljedice mogu rezultirati i velikim svađama/ prepirkama pa čak i fizičkim kontaktima).

Ključni/ presudni razlozi nastanka ljutnje su: napetost, poniženost, iznerviranost, depresivnost, frustriranost, uzrujanost, nestrpljivost, netolerantnost.

Ukoliko vam određene osobe/situacije/okoline redovito stvaraju stres i dolazi do neke od navedenih opcija ljutnje - izbjegavajte susrete s navedenim.

Žalosno je da se to ponekad zna dogoditi kad je kasno ili možda prekasno pa dolazi do ozbiljnog narušavanja zdravlja djelomično ili u cjelosti.

Zato je važno na vrijeme reagirati i shvatiti da vam je zdravlje na prvom mjestu, a s zdravljem idu - naravno i živci.