Jeste li znali da žvakanje žvakaće gume pozitivno utječe na vaše zdravlje, ali isključivo ako ju konzumirate ( žvačete) umjereno.

Žvakanje žvakaće gume poboljšava koncentraciju i smanjiva stres, ali prekomjerno žvakanje može biti štetno za zube, čeljust i probavni sustav.

Prednost kod žvakanja je i proizvodnja sline, što može pomoći u neutralizaciji kiselina u ustima i smanjenju rizika od karijesa.

Osvježava dah i smanjuje suhoću usta.

Također, žvakanje smanjuje anksioznost, povećava razinu serotonina u mozgu, povećava kognitivne sposobnosti, stimulira živac vagus, poboljšava zdravlje zuba u cjelosti.

Kako odabrati žvakaće?

Birajte one odabrane kod stomatologa ili barem one koje ne sadrže šećer. Vrijedi istaknuti isto tako da puhanje balončića zna biti zabavno, ali i zdravo.

Uvijek mislite na zdravlje i birajte opciju koja je bolja, odnosno pogodnija za zdrav način života.

Lijepo je vidjeti, a još više imati zdrav osmijeh. Što to znači? To ukazuje na brigu o zubima koji su odraz našeg osmijeha, odnosno čine osmijeh.
Koliko vodimo brigu o zubima? Jesmo li uopće svjesni što znači imati zdrave zube?
Za izgled i zdravlje zuba zaslužni smo upravo mi, sami.
Nerijetko se dogodi da posjećujemo stomatologe bespotrebno jer nismo ili ne želimo biti svjesni da smo sami krivi za bolove koje podnosimo.
Kako bi spriječili/smanjili odlazak stomatologu pročitajte ove savjete za zdrave zube i desni.

1.ČETKICA ZA ZUBE – mora biti kvalitetna u svakom pogledu, a nastojte je zamijeniti svaka 3 do 4 mjeseca

2. VODITE BRIGU O DESNIMA – ukoliko primjetite krvarenje znači da desni nisu u potpunosti zdravi i da je riječ vrlo mogućoj upali desni

3. KORISTITE ZUBNI KONAC – vrlo je važan ( iako to mnogi zanemaruju i ne primjećuju) jer sprječava nastanak zubnih naslaga i upala

4. ČIŠĆENJE JEZIKA – na bijeloj oblozi na jeziku skupljaju se različite bakterije i virusi koji su preduvjet za karijes, ali i upalu desni, pa nastojte kad perete zube, četkati i jezik

5. SMANJITE UNOS SLATKOG - zbog velikog unosa šećera stvaraju se kiseline na zubima što dovodi do karijesa pa pokušajte što manje konzumirati slastice i općenito slatko

6. OTOPINA ZA ISPIRANJE USTA – zašto je ne bi koristili, štoviše neka bude dio vaše svakodnevne higijene iz razloga što mineralizira zube i čisti ona područja do kojih četkica ne može doći

7. RASPOLOŽENJE - lijepi zubi utječu na naše raspoloženje, štoviše potiču samouvjerenost i samopoštovanje

8. REDOVNI PREGLEDI – vodite brigu o zubima, odnosno idite na redovne preglede, a ne samo onda kada osjetite bol