U velikom izboru zdravih namirnica vrlo je važno znati odabrati najzdravije. Cikla je svakako jedna od tih. To povrće bogato je mineralima, ugljikohidratima, mastima i bjelančevinama. Isto tako sadrži i malenu količinu kobalta koji je sastavni dio vitamina B12.

Bogata je folatima, željezom i magnezijem, vitaminom C i kalijem.

Često se konzumira zimi, ali i tijekom cijele godine u konzerviranom obliku.

Važno je istaknuti da je upravo cikla jedan od najpoznatijih narodnih lijekova za slabokrvnost.

Cikla snaži imunitet, povećava izdržljivost organizma i smanjuje umor. Izvrstan je izvor energije i potiče bolji rad organizma.

Odličan je izvor folne kiseline pa se preporučuje djeci i trudnicama. Isto tako koristi se kao lijek protiv anemije.

Djeluje na detoksikaciju organizma zato što potiče rad jetre.

Preporučljivo je napraviti ili kupiti sok od cikle jer je prvoklasan lijek za bubrege, giht i žučni mjehur.